Vol.9 みんな大好き！ハンバーグメニュー！

8月8日（木）の献立を紹介します

・ごはん

・イタリアンハンバーグ

・大根のごまドレ和え

・みそ汁

・パイナップル

ハンバーグは、大人から子供まで多くの人々に愛される食べ物の一つです。ハンバーグは、美味しいだけでなく、タンパク質などの栄養素が豊富に含まれています。

一般的に合い挽き肉を使用するよりも牛ひき肉を使用した方が、カロリーや脂質が低くなります。150gのハンバーグには15.3gのタンパク質が含まれ、身体を作り上げるのに不可欠な栄養成分が十分に摂取できます。

しかし、脂質が多いことが欠点で、これがカロリーの高さの原因です。ハンバーグを食べる際は、使用する肉類をしっかりと選び、手作りして脂質の量をコントロールすることが大切です。

今日は、ハンバーグにトマトソースをかけてイタリアンハンバーグにしました🍅

しっかり食べて夏バテ予防しましょう👏✨