血液サラサラ！健康メニュー！

3月1日（金）の献立を紹介します👏✨

・ごはん

・さばのカレー風味唐揚げ

・大根サラダ

・いちごゼリー

さばには、血液をサラサラにする効果があるDHA。

血中の善玉コレステロールを増加させ、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすはたらきもあるEPAが多く含まれています。

EPAは体内で合成することができないので、食事から摂取する必要があります。

さばの臭みや味で苦手意識をもたれている方も多いのではないでしょうか？🤔

今回の献立では、苦手意識のある方でも食べやすいようにカレー風味にしています！

多くの人に馴染みのあるカレー風味にすることで

おいしく食べていただけるように工夫をしています。🙆‍♀️🍽️

みなさんも、さばを食べて血液サラサラ！健康維持を目指しましょう！👍✨